Redactia
Dragostea este o notiune complet diferita de dependenta emotionala, insa chiar si asa multi dintre noi avem tendinta de a confunda cele doua concepte. Dragostea este benefica, scoate ce e mai bun din noi, in timp ce dependenta este toxica si ne face mai mult rau decat bine.
Dependenta de partener se naste, potrivit psihologilor, din lipsa increderii in propria persoana. Din pacate, pentru a putea trata aceasta dependenta trebuie sa o constientizam si sa ne dorim sa ne detasam de ea.
Iata 10 semne care tradeaza dependenta emotionala fata de partener:
Devii extrem de gelos atunci cand partenerul isi petrece timp cu oricine altcineva in afara de tine, chiar daca persoana aceea este reprezentanta a sexului opus sau nu.
Toate activitatile pe care le intreprinzi au legatura cu partenerul de viata – nu mai faci nimic pe cont propriu ori pentru tine
Esti posesiv si te ingrozeste gandul ca ai putea fi parasit de partenerul de viata
Pui mai mare pret pe opiniile partenerului decat pe ale tale. Nu mai iei nicio decizie singur.
Nu acorzi importanta fetei adevarate a partenerului, ci pui mare pret pe impresia pe care acesta o lasa cunoscutilor
Ai senzatia ca poti transforma partenerul pe care il ai in partenerul ideal, cu rabdare si determinare
Iti place sa iti controlezi partenerul si te simti abandonat cand acesta nu iti satisfice vointa
Esti convins ca nu ai putea face fata unei despartiri, de orice natura ar fi ea, de partenerul de viata
Renunti la hobby-urile tale pentru a-ti multumi partenerul si pentru a petrece mai mult timp cu el
Ti-ai schimbat gusturile in materie de cele ale partenerului, chiar daca inainte de a avea o relatie cu el nu concepeai asa ceva
Sentimentul nascut din teama nu este dragoste, este dependenta aparuta din nevoie. Daca iti privesti partenerul ca fiind responsabil pentru fericirea ta, atunci ceea ce simti nu este dragoste, ci este dependenta emotionala. Pentru a iubi pe cineva trebuie, in primul rand, sa te iubesti pe tine si sa ai incredere nelimitata in propria persoana. Pentru a fi fericit trebuie sa iti castigi, inainte de toate, independenta emotionala.
Pentru a deveni independent din punct de vedere emotional trebuie sa:
Iti cunosti propriile dorinte si nevoi si sa le pui pe primul loc
Petreci timp singur
Constientizezi care iti sunt punctele slabe si sa le accepti
Iti concentrezi atentia asupra lucrurilor bune, nu asupra celor rele
Gasesti mereu o motivatie
Traiesti in prezent
Inlocuiesti severitatea cu care te critici, cu acceptare si iubire fata de propria persoana
Recunosti si eviti tiparele distructive pe care le poti avea din copilarie
Eviti sa confunzi dorintele si nevoile tale cu cele ale persoanelor din jur
Reusind sa combati dependenta emotionala vei fi mai fericita. Este o misiune grea, insa nu imposibila. Daca simti ca nu poti face aceasta schimbare pe cont propriu, apeleaza la ajutorul unui terapeut, care iti va fi partener pe drumul pe care ai pornit.
