Redactia
Cu toții știm că ar fi mai bine să renunțăm la cafea, alcool și băuturile carbogazoase, puțini însă cunosc ce vom avea de câștigat, dacă le vom înlocui doar cu apă plată.
Chris Bailey, un blogger renumit, a căutat răspunsul la această întrebare timp de o lună, în care a investigat problema. Iată la ce concluzii a ajuns:
1. Obții mai multe șanse să slăbești
Este suficient să bei apă în loc de alte băuturi timp de 9 zile, ca să slăbești jumătate de kilogram. Vei pierde tot atâtea calorii ca și în cazul în care vei alerga câte 8 km pe zi în același interval de timp.
2. Îți vei grăbi metabolismul și vei fi mai energic
Atunci când bei apă pe stomacul gol, îți stimulezi metabolismul. Jumătate de litru de apă dimineața îl grăbește cu 24%.
3. Creierul tău va funcționa mai bine
Creierul este constituit în proporție de 75-85% din apă, de aceea, asigurându-i cantitatea recomandată de apă, îi oferi combustibilul necesar și îți îmbunătățești concentrația.
4. Vei mânca mai puțin
Apa reduce pofta de mâncare și, astfel, te ajută să scapi de kilogramele în plus.
5. Corpul tău va elimina mai ușor toxinele
Apa elimină toxinele în mod firesc și protejează organismul de îmbătrânirea prematură.
6. Apa elimină riscul multor boli
În primul rând este vorba despre hipertonie, bolile vezicii urinare și ale intestinului.
7. Inima ta va funcționa mult mai ușor
Atunci când organismul este deshidratat, sângele devine mai dens, se formează cheaguri, iar inimii îi vine mai greu să-l pompeze.
5 pahare de apă pe zi reduc riscul de atac de cord cu 41%.
8. Peste o lună vei observa că pielea a devenit mai moale, iar porii mai curați
Apa purifică și umple pielea cu umiditate din interior.
9. Vei economisi o groază de bani
Cafeaua, berea și celelalte băuturi costă mai scump decât apa plată, așa că și buzunarul tău îți va spune mulțumesc.
