Redactia
Medicamentele antiinflamatoare te scapa de dureri precum durerea de cap, durerile musculare ori durerile articulare. Stiai insa ca exista si plante si ingrediente naturale care au efect antiinflamator cel putin la fel de puternic ca cel al antiinflamatoarelor din farmacii?
Durerea, senzatia de temperatura ridicata, roseata si umflarea sunt simptomele care tradeaza o inflamatie. Medicamentele antiinflamatoare sunt eficiente, insa vin la pachet cu o serie de efecte adverse nedorite. Pentru a nu te expune riscurilor administrarii antiinflamatoarelor din farmacie, inlocuieste-le cu alternativele naturale care te scapa de durere fara sa te puna in pericol.
Alternative naturale pentru medicamentele antiinflamatoare
Ghimbirul – ghimbirul are efecte antiinflamatoare mai puternice decat medicamentele pe baza de ibuprofen, iar acest lucru a fost confirmat de un studiu publicat in anul 2013 in Jurnalul de Artrita. Studiul a scos la iveala faptul ca medicamentele cu efect antiinflamator blocheaza formarea compusilor care cauzeaza inflamatia. Pe de alta parte insa, ghimbirul nu numai ca blocheaza formarea acestor compusi, insa totodata efectele sale antioxidante calmeaza inflamatia deja produsa.
Turmericul – acest condiment este apreciat atat din punct de vedere culinar, cat si pentru efectele terapeutice pe care le are. In medicina ayurvedica, dar si in cea chinezeasca, turmericul e folosit pentru combaterea inflamatiei de mii de ani.
Curcumina, substanta activa din turmeric, este responsabila pentru efectul antiinflamator puternic pe care turmericul il are. Potrivit specialistilor din cadrul Centrului Medical al Universitatii Maryland, curcumina lupta cu inflamatia inhiband productia compusilor inflamatorii.
Totodata, turmericul subtiaza sangele si imbunatateste circulatia sanguina, prevenind formarea cheagurilor de sange.
Capsaicina – substanta activa din ardeiul iute este si ea un antiinflamator natural puternic. Aceasta reduce durerile musculare si articulare impiedicand transmiterea semnalului durerii catre creier. Pentru a fi eficienta in ameliorarea inflamatiei, capsaicina trebuie aplicata local.
Scortisoara – studiile facute in domeniu au confirmat faptul ca scortisoara are proprietati antiinflamatoare si poate reduce umflaturile.
Usturoiul – proprietatile antiinflamatoare ale usturoiului sunt eficiente in tratarea simptomelor artritei si nu numai. Pentru eficienta maxima e recomandat sa se consume crud.
Cuisoarele – cuisoarele au efecte antiinflamatoare si sunt eficiente in special in tratarea inflamatiei de la nivelul gatului si a cavitatii bucale. Totodata, si greata si crampele abdominale pot fi ameliorate cu ajutorul cuisoarelor.
Piperul negru – si piperul poate fi adaugat in preparatele consumate zilnic pentru reducerea inflamatiei din organism. Acesta nu are numai efecte antiinflamatoare, ci si antibacteriene si antioxidante. Piperina, substanta activa din piper, este cea care combate inflamatia.
Radacina de valeriana – cunoscuta si sub numele de “sedativul din natura”, radacina de valeriana amelioreaza durerile, avand efecte antiinflamatoare puternice. Mai mult decat atat, aceasta amelioreaza si insomnia, irascibilitatea si anxietatea ori stresul emotional. Consuma radacina de valeriana sub forma de ceai pentru a beneficia de proprietatile sale.
Uleiurile esentiale – si unele uleiuri esentiale au proprietati antiinflamatoare si pot fi folosite cu succes pentru combaterea inflamatiei si a durerilor cauzate de aceasta. Maseaza zonele dureroase si inflamate cu ulei esential de musetel, lavanda sau salvie.
