Redactia
Corpul uman are o structura bazata pe articulatii si tendoane care sustin functiile importante ale organismului. Puteti sta in picioare, merge, alerga si sari doar cu ajutorul genunchilor. Insa, loviturile pot distruge genunchii odata cu trecerea timpului, facandu-i mai putin rezistenti.
Isi pierd lubrifiantul natural si astfel atat ligamentele cat si tendoanele isi pierd flexibilitatea.
Trebuie sa ne mentinem genunchii sanatosi si sa-i protejam de imbatranirea precoce. Genunchii trebuie sa fie intotdeauna pregatiti pentru miscari bruste sau rapide. Aceeasi regula se aplica si in cazul tendoanelor si ligamentelor deoarece si ele trebuie sa ramana flexibile si puternice pentru a sustine corpul.
Pentru ca ne pasa de sanatatea dumneavoastra, va oferim reteta unui smoothie natural care reface lubrifierea naturala a genunchiului intarindu-i structura. Astfel, va veti bucura de o viata mai buna.
Puterea celor trei: ananas, scortisoara si ovaz.
Acest smoothie contine un complex de vitamina C, magneziu si bromelaina. Toti acesti compusi au proprietati antiinflamatorii cu o capacitate mare de reducere a durerii.
Ingrediente:
250 ml apa
1 ceasca fulgi de ovaz instant
40 g miere
2 cesti cubulete de ananas
2 cesti suc proaspat de portocale
7 g scortisoara
40 g praf de migdale
Mod de preparare:
Fierbeti fulgii de ovaz dupa care amestecati cu 2 cesti cu suc de portocale.
Puneti in blender ananasul, mierea, praful de migdale si scortisoara. Amestecati pana cand compozitia devine cremoasa.
Adaugati fulgii de ovaz si sucul de portocale dupa care amestecati din nou in blender pana cand obtineti o pasta omogena. Daca preferati bauturile reci, adaugati cateva cuburi de gheata.
