Cezar Vasile
Te declari nemultumita de fizicul tau si de ridurile aparute peste noapte? Cu toate acestea simti ca nu poti rupe cateva minute pretioase din timpul tau pentru a te ingriji? Cel mai bun sfat pe care noi ti-l putem da este: hidrateaza-ti corpul!
Extrem de importanta, extrem de facila si avand rezultate foarte bune in scurt timp, hidratarea corpului poate reprezenta solutia a 99% din problemele feminine. Consumul normal de apa impreuna cu aplicarea de creme si lotiuni pe vreme rece, in plin inghet sau pe canicula in miezul verii iti poate aduce doar beneficii.
Nu degeaba ne este recomandat la infinit sa consuma minim doi litri de lichide pe zi. Corpul tau iti transmite singur semnalele. Buzele crapate, coatele aspre si genunchii uscati, pielea uscata pe pe brate si picioare, calcaiele aspre si durerile de cap sunt doar cateva dintre semnalele alarmante pe care corpul tau ti le trimite.
Ai grija ce bei! Lichide nu inseamna cafea si bauturi alcoolice; acestea nu fac decat sa deshidrateze si mai tare corpul tau. Apa simpla, supele, laptele, ceaiurile sunt cele care iti ofera cantitatea exacta de apa de care ai nevoie fara a se pierde pe parcurs.
Ce trebuie sa mai stii este ca o hidratare insuficienta nu-ti va afecta doar starea fizica generala si rezistenta corporala, ci si eforturile de a slabi prin sport sau diete. Daca doresti sa slabesti nu trebuie sa renunti la apa, ci sa incepi prin a consuma suficiente lichide asftel incat corpul tau sa dea randamentele dorite.
