Cezar Vasile
Schimbarile bruste de temperatura ne pot afecta mai repede decat ne0am putea imagina.
Virozele cauzate de venirea primaverii pot fi foarte periculoase daca nu le oferim atentia necesara.
Iata 6 metode pentru combaterea virozelor de primavara:
1. Dusurile caldute dupa ce veniti de afara: in cazul in care simtiti ca va este frig cand intrati in casa, ar fi de preferat sa va indreptati direct catre un dus caldut care sa va faca trupul sa revina la temperatura normala.\
2. Administrarea de suplimente: la aparitia primelor simptome de raceala, suplimentele alimentare cu zinc pot ajuta la combaterea simptomelor si la scurtarea perioadei racelii. Acestea nu previn virozele insa le scad din intensitate si durata.
3. Aerisirea incaperilor este esentiala pentru o buna functionare a sistemului respirator. Evitati temperaturile extrem de ridicate in casa pentru a nu fi o discrepanta enorma cu cele de afara. Obisnuiti-va sa tineti geamul deschis in fiecare dimineata si seara.
4. Consumul de fructe si legume in aceasta perioada reprezinta un aliat de nadejde. Citricele va pot aduce aportul necesar de vitamina C de care organismul are nevoie in aceasta perioada de tranzitie.
5. Menta sau creioanele mentolate pentru nas pot desfunda caile nazale cu usurinta fara a fi necesar sa apelati la tratament medicamentos. Puteti chiar sa incercati bomboanele mentolate pe timp de zi. Acestea previn durerile de gat.
6. Mierea este ideala pentru tuse si cea mai la indemana. Desi nu banuiti ca raceala ar fi aproape, mierea previne iritarea amigdalelor. Luati o lingura de miere si nu consumati alte lichide timp de cel putin o ora. Lasati-o sa actioneze si veti evita o raguseala acuta.
